憂鬱是都市人常見的情緒毛病之一，不少人做過抑鬱症測量表後均會發現自己或朋友患上抑鬱症，然後嘗試向精神科醫生或者心理輔導求助。可是假如服用抗抑鬱藥物久了，副作用漸漸顯現，例如消化不良、頭暈、焦躁不安、失眠、心悸、性功能障礙等等，而又不敢貿然停藥，怕影響日常生活的話，可嘗試中醫療法以助你一臂之力。

抑鬱症在中醫角度而言，是脾腎兩虛所導致的可見徵狀之一。在近二三十年來因為都市生活方式習慣改變的關係，脾腎兩虛體質的患者比以往更常見，從而導致抑鬱症的發生機率以倍數上升。因此，改善脾腎兩虛的體質有助治療抑鬱症。如果沒有服用抗抑鬱藥的話，中醫可以內服的方法，提振脾腎陽氣以及緩補腎元。患者服用中藥後，心情會變得開朗，睡眠亦會改善，感覺未來有希望，從而有力面對未來挑戰。如果正在服用抗抑鬱藥的話，中醫亦可以針灸及食療方法，健脾的同時疏理氣機，同時滋陰潤燥，令抗抑鬱藥副作用減低的同時，透過改善體質從而慢慢戒除對藥物的依賴。

在接受治療的同時，中醫亦建議患者多做運動、接受適量日照、戒除生冷食物以及保持充足休息，從而根除導致脾腎兩虛體質的源頭，抑鬱症即可不再復發。