秋冬季節，皮膚變得乾燥痕癢，有時半夜還會奇癢難忍，到底是什麼原因呢？

這種情況可能是患上皮膚瘙癢症，中醫亦稱「風瘙癢」、「癢風」。是一種皮膚有癢感而無原發性損傷的皮膚病。好發於成年人和老年人，多發於秋冬季，往往日輕夜重。

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皮膚瘙癢者或會因情緒激動、衣服摩擦、飲酒、吃刺激性食物而誘發此症。嚴重痕癢會導致失眠、煩躁不安、食慾不振，影響患者的生活品質。

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日常可如何舒緩「身痕」呢？
1. 多吃新鮮蔬菜如番茄、白蘿蔔、菠菜等。含維生素A的食物如動物肝臟、蛋黃、紅蘿蔔。含維生素B2、維生素B6的食物如黃豆、紅棗、蘋果、梨、芝麻。
2. 忌酒、濃茶、咖啡、辣椒、海鮮、乳製品、醃製品、油炸食品、雞鴨鵝羊肉等刺激性食物。
3. 內衣應選用柔軟寬松的棉織品或絲織品，不宜用毛織品。
4. 淋浴不宜過勤，避免用鹼性強的沐浴露，忌用過熱的水洗澡，浴後全身塗上潤膚乳液。
5. 避免過度搔抓，以防抓破後繼發感染。

 

除此之外醫師推介以下食療～

銀耳百合無花果羹

材料：鮮銀耳1朵、鮮百合150克、無花果1個。

做法：銀耳撕成小塊，清水泡發，鮮百合洗淨。加入適量清水煮沸，放入上述材料，煮40分鐘即可。

功效：銀耳味甘淡，性平，具有補腎潤腸、補氣和血、美容嫩膚等功效。
百合性微寒，具有清火、润肺、安神的功效。

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另外中醫針灸、耳穴對治療痕癢也有一定療效。

我們常選用合谷、曲池、血海、足三里、外關、風市等穴進行針灸治療，以疏風通絡止癢；或在耳尖、耳背靜脈區域點刺放血以清熱止癢。

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最後提提大家，引起身痕的原因甚多，應在中醫師的診斷下找出病因，再進行治療。

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